友人と握っていた期日が過ぎてしまいました・・・(´・ω・`)
お金かけたのに、自分に負けました(´；ω；｀)
一番痩せた体重７３．９kg
最終日の体重７４．５kg
自粛もあけてビールが美味しい季節ですねｗ
色んなことを学びましたが、一番学んだのは「１０kg痩せるには５kgまでは簡単♪残りの５kgをどう落とすか！」と友人にも言われ、前回のブログで８１→７４まで(・∀・)
実質-７kgまで行けてましたので、あと４kg絶対行ける(^^)
飲んで一時的に７７kgまで戻ることもあったけど７４kgまでは直ぐに戻せてたので、大丈夫だと思ってました・・・
ただそこからの４kgは死ねました。。減量しようとランニング、筋トレで追い込んで食事はサラダ納豆のみ、どうしてもお腹が減ったらナッツとチーズとやってたのですが、お腹減りすぎてイライラするし、気力も出なくて何もやる気にならないし、それでも体重減らないから、追い込みでランニングした時についに走れなくなってました。。。
小走りさえできない。。。歩くのも辛い。。。気温が上昇して暑かったのもありますが、こんなんやってられない(-_-)
敗因だらけですが、統括すると・・・
・年初から宣言してしっかり取り組んだのは1ヶ月だった
・不要な飲みを行かなければいいのに、自分から誘って友人と飲んでいた。（飲んだ日は食事制限できずに食べた）
良かったことは・・・
・質の高いもの加工食品などを殆ど食べなくなり、食事に非常に気を使うようになった。
・食べて、出して、寝るという事と、体調、気力、体重の因果関係を今まで以上にしっかり意識するようになった。
友人との掛けにも負けたし、体重も６０kg台になってないけれど、運動だけ、サプリだけだったダイエットから、食事量を減らし、食べない、食べても今まで以上に食材、糖質に関心を持つようになったので、これからも緩やかにたまにご飯やラーメンも食べながら、６０kg台をこれからも目指します(・∀・)
期日は守れませんでしたが、諦めずにダイエット続けるので、達成したらまた報告します(・∀・)
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